Чем вы заменяете сладкое

Балапан   /   Гость
72    1    0
12 сен 2014 12:37:27
+РАЗМЕР ШРИФТА

Всем привет. Сегодня мне пришло на ум что я ем очень много сладкого. Не могу жить и дня чтобы не съесть шоколадку, вафли и халву и. т. п. Я умом все понимаю что это вредно, но у меня не получается отказать себе. Девушки как вы справляетесь с этим? Чем вы заменяете сладкое? Как с этим бороться?

Балапан 146 22666
СОХРАНИТЬ:
 

ОТВЕТЫ (146):

Candy Real setspro (Богиня)
12.09.2014 13:03:12 #
+1 10 -1
За мной,например,водится грешок - поесть сладкого. Но люблю и заменители конфеткам. Делаю смесь из сухофруктов и орехов, режу их на кусочки и перемешиваю с мёдом. (если любите мёд-попробуйте).Нямушка))) Иногда просто на хурму подсаживаюсь, или какие иные фрукты. И похрустеть и утолить свой сладкоежкин голод.
Aylet (Гость)
12.09.2014 13:07:35 #
+1 8 -1
попробуйте приготовить сладости дюкана, я пеку маффины из овсянных отрубей с сахарозаменителем или медом
также можете перейти на сухофрукты это полезнее.
Мне повезло у нас в Баку есть спец магазин и там продают готовые сладости Дюкана, они диетические и полезные.
Надеюсь чуток помогла
V_Svetlana (Гость)
02.10.2015 17:23:05 #
+1 0 -1
Здравствуйте! Подскажите, где этот магазин можно найти, я как раз сейчас в Баку живу. Спасибо ))
Lacrima_Moza (Эксперт)
12.09.2014 13:56:14 #
+1 4 -1
Пеку кексики из овсяных хлопьев с фруктами, ем орехи, очень люблю морковку и обезжиренный творог с вишней.
Если совсем невмоготу - ем сладкое утром, до 11-12 часов. Пара конфеток или мороженое в день тренировки фигуре не вредят:)
migalespro (Гуру моды)
12.09.2014 14:45:22 #
+1 5 -1
Девочки, если вы прям трясетесь за сладким - сходите к гинекологу и эндокринологу.
Я раньше покупала 5 шикиладок в день и съедала 2, прихордя домой сразу, не снимая одежды на голодный желудок и в сухомятку.
Сейчас я на гармонах и отношусь к сладостям просто как к виду вкусной еды, которая сочетается только с чаем после основной трапезы.
Заменить ничем нельзя - это уже не удовольствие )) Ленивые вареники с медом - самое низкокалорийное, что я придумала.
JuliaL (Ученик)
12.09.2014 14:56:45 #
+1 5 -1
ниже написала..без мяса спокойно живу..без сладкого не могу
migalespro (Гуру моды)
12.09.2014 15:38:19 #
+1 3 -1
сдайте тесты на соотношение гармонов
DreamOn (Легенда)
12.09.2014 16:45:30 #
+1 30 -1
у меня всё нормально. Но без сладкого не могу. А только чуточку съела - тормоза отказывают и сметаю всё, что в доме есть.
JuliaL (Ученик)
09.10.2014 17:13:22 #
+1 0 -1
какие именно?
migalespro (Гуру моды)
10.10.2014 01:40:04 #
+1 0 -1
мужских и женских
Ласка (Новичок)
13.11.2014 06:38:10 #
+1 6 -1
...или на лямблии. Да-да, эти "присоски" очень любят сладенькое и диктуют хозяину любовь к сладкому(
NatalieS (Новичок)
14.07.2016 11:44:22 #
+1 0 -1
Я своих уже укокошила, но любовь к сладкому не прошла
MidnightSun (Участник)
12.07.2015 19:32:50 #
+1 11 -1
Я раньше могла уминать конфеты без зазрения совести,любые. Про борьбу с последствиями говорит не буду - это и так очевидно. Как-то отпустило со временем. Когда ты занят постоянно чем-то - не важно, работа, хобби, спорт, ребенок, прогулки, чтение - ну просто некогда и не до сладкого, организм не просит. Постепенно пришло какое-то осознание, что сладости - не самое нужное и тем более не полезное для организма. Ем фрукты (в меру),морковку, сухофрукты, мед. Чай пью без сахара (верно говорят - хороший чай не нуждается в подсластителях), в кофе добавляю меньше чайной ложки. При этом у меня нет паранойи, что ааай, опять сожрала пироженку, какой кошмар! Когда мне иногда мозг говорит - я хочу трубочку с белковым кремом,корзиночку или пирог с яблоками, я покупаю или пеку. Но опять же,чувство меры и разумной порции всегда со мной. Я когда захожу в кондитерский магазин (очень редко покупаю печенья немного), то от вида сладкого меня мутит, а от запаха шоколада подташнивает - ну вот не хочу и все! Могу, конечно,иногда конфетку съесть, но я такая придира в это плане, что это будет или Рафаэлло, или что-то необычное, пусть маленькое,но вкусненькое, что я раньше не пробовала)) Зато когда во фруктово-овощные ряды иду, мне хочется смести все прилавки ))) Млею от вида сыров, специй... Вот как переклинило)) Может, гормоны, может, еще что... Да и просто многие конфеты стали совершенно невкусные, шоколад и тот заменили глазурью... Почему говорю, что стал невкусный. Я в Самаре родилась, и с малолетства знала, что такое шоколад фабрики "Россия" - наш, самарский, вкуснее ничего не было - плитки, конфеты... Люди, когда приезжали к нам в город, мешками покупали и везли к себе домой,родным, на подарки. А потом, когда "Россию" выкупила "Нестле", продукция стала сущей гадостью((
Еще когда-то прочитала в журнале совет - купите хороший, качественный чай, хороший кофе, и вам не захочется перебивать его вкус сладостями и сахаром, вы будете наслаждаться вкусом напитка. По сути так и есть, поэтому у меня всегда несколько сортов хорошего зеленого чая дома и исключительно молотый кофе.Я честно не понимаю, как можно пить чай с тремя ложками сахара и есть при этом торт или конфеты)
PrincessY (Гость)
25.09.2015 16:42:03 #
+1 2 -1
Еще одна Самарчанка нашлась)
Да уж, одно разочарование теперь от России".
Я спасаюсь горькими шоколадками)
JuliaL (Ученик)
12.09.2014 14:56:03 #
+1 12 -1
аналогично..могу неделю прожить без мяса спокойно,но без сладкого помираааю я..
Ekaterinasl (Гость)
17.09.2014 14:27:41 #
+1 2 -1
Наша женская суть:)))) Любимые маленькие радости!
Юлена Блэр (Гость)
12.09.2014 16:03:50 #
+1 5 -1
я тоже равнодушна к мясному, но вот сладкое... наркотик. Наверное, перестать есть сладкое для меня - это такие же усилия и мучения, как кому-то бросить курить (если хочешь курить, но нужно бросать). Хотя, на спор перестала бы есть сладкое
Сестра моя не может без мяса, а вот на сладостях не помешана. Эх,лучше б мясо любить, наверное..
Хром советуют пить, не пробовали? я приобрела себе препарат, все не соберусь попить, может поможет)
i-golka (Гость)
18.09.2014 23:24:54 #
+1 0 -1
Да-да, я про хром тоже слышала. Но все-таки хотелось бы послушать людей, уже пропивших курс
jalisichka (Гость)
21.09.2014 11:31:27 #
+1 0 -1
Выпила пачку хрома - не помог ни грамма.
erika kartman (Новичок)
16.01.2015 11:21:40 #
+1 0 -1
мне не помог хром, но у меня он в комплексе, а не моновитамин
Юлена Блэр (Гость)
12.09.2014 16:05:13 #
+1 14 -1
пойду поем зефирки в шоколаде)
LadySmile (Гость)
12.09.2014 17:02:13 #
+1 5 -1
Я пеку всякие сладости по рецептам М. Монтиньяка :торты, конфетки, мороженное, панакота.... да там полно всего! Все рецепты без сахара, маргарина и пр, гадостей. Мука цельнозерновая используется разная, орехи, кокосовая стружка, сиропы топинамбура и агавы.... много чего. Если надо, кину ссылку в личку.
Хотя иногда так лень печь, лопаю вредные конфеты шоколадные, особенно в пмс)))
Cosmic_Weed (Новичок)
14.09.2014 20:54:58 #
+1 0 -1
Можно ссылку, пожалуйста)
shokoladnaia (Гость)
24.09.2014 22:15:29 #
+1 0 -1
Скиньте пожалуйста ссылку;)
LADY_XXX (Ученик)
22.10.2014 16:55:57 #
+1 0 -1
и мнее)
Aleksun (Легенда)
11.11.2014 19:41:58 #
+1 0 -1
и мне ссылочку
DreamOn (Легенда)
13.11.2014 10:08:48 #
+1 3 -1
а я домашний шоколад делаю сейчас. Вот залила им чернослив - и вашим, и нашим получилось, и шоколада меньше в конфете, и сухофрукт полезный, да и сам шоколад можно сделать без молока и сахара.
Tashashow (Гость)
13.05.2015 19:49:05 #
+1 0 -1
Очень ссылочка нужна!!!!
mize (Гость)
12.09.2014 19:39:10 #
+1 3 -1
И мне приходится очень трудно без сладостей, шоколад, пироги, булочки всякие сладкие, мороженое, нутелла, сгущенка вообще моя слабость. Заменить все это просто нечем... Но так как мне все это есть нельзя, обхожусь йогуртами, фруктами, зерновыми батончиками, вареньем.
mize (Гость)
12.09.2014 19:41:58 #
+1 2 -1
Как-то врачи думали у меня диабет и мне нельзя было 2 недели сладкое есть, даже чай без сахара должен был быть, вот это пытка была ))
jolie (Гость)
05.01.2015 22:51:42 #
+1 2 -1
а я за 2 недели привыкла без сладкого, теперь даже не хочется)
Luisana (Эксперт)
12.09.2014 19:48:37 #
+1 19 -1
Фруктами, сухофруктами, творогом с вареньем, йогуртами, орешками. Сухое печенье и крекер иногда ем.
У меня другая проблема, я очень бутерброды люблю с колбаской и сыром, а мне их низзя(((
Annakav (Новичок)
08.10.2014 14:35:17 #
+1 16 -1
О! у меня тоже бутербродная "зависимость", особенно горячие бутерброды с колбаской, помидорчиком и сыром, да еще и на ночь(
Ласка (Новичок)
13.11.2014 06:40:04 #
+1 0 -1
Ну у вас и привычки, девочки!.....до определенного возраста.
АньютКа (Участник)
18.05.2016 10:48:55 #
+1 0 -1
А у меня слабость это макароны....Мне ни каких конфет не нужно только макароны!
SkySony34 (Новичок)
14.07.2016 15:00:10 #
+1 0 -1
Оооо
Похожая ситуация
rinabaron (Гуру моды)
12.09.2014 21:40:39 #
+1 3 -1
я тоже жуткая сладкоежка!)
не понимаю, как можно без сладкого?) завтрак без сладкого вообще не завтрак!
говорят, тянет на сладкое, если хрома не хватает
слышала, он в капельках продается в аптеке, но не пробовала - пока грудью кормлю, не хочу рисковать
epikaty (Модный участник)
12.09.2014 23:05:28 #
+1 3 -1
Всё перечисленное в заглавной теме не только сладкое, там ещё и жиры... Попробуйте для начала убрать из сладостей их: фруты, сухофрукты, желе, безе, карамельки, ириски долгоиграющие - выбор есть :)
Znakomayapro (Легенда)
14.09.2014 19:49:23 #
+1 6 -1
Стараюсь заменять шоколадные конфеты зефиром, мармеладом и пастилой. Халва - тоже не так уж плохо, если по чуть-чуть. А вот вафли - редкостная гадость, т.к. сейчас почти все вафли содержат в составе вредное пальмовое масло.
Dontstopmenow (Эксперт)
14.09.2014 21:40:52 #
+1 4 -1
Сухофрукты (мне нравится инжир, сушеная клюква и вишня, сушеные яблоки). Паста из сухофруктов: изюм, чернослив, курага, инжир плюс лимон и мед. Отруби, но они на любителя)
Dontstopmenow (Эксперт)
14.09.2014 21:42:34 #
+1 2 -1
Еще мне очень нравится яблочное повидло) Но его очень вкусно готовит только бабушка)
Dontstopmenow (Эксперт)
14.09.2014 21:43:41 #
+1 0 -1
А еще есть хлебцы сладкие, но они мне не очень нравтся
Dontstopmenow (Эксперт)
14.09.2014 21:47:23 #
+1 0 -1
Мне на вилладже понравилась статье об отказе от сладкого на месяц) www.the-village.ru/village/blogs/editors/ 164551-znachit-budem-dolche-zhit
Felinnapro (Богиня)
14.09.2014 21:54:52 #
+1 14 -1
По-моему, чем меньше дёргаться на сей счёт, тем проще уменьшить количество потребляемых сладостей. Нервные дёрганья и попытки себе устраивать лютые запреты повышают градус напряжения - и тем самым тягу к сладкому. И плюс примешивается эффект запретного плода. А вот если спокойно стараться заменять более вредное менее вредным, соблюдать принцип "если очень хочется - съем... но только через 7 минут" (через этот некруглый и потому чётко воспринимаемый срок, может, и расхочется без всяких запретов) и избегать даже не сладостей, а просто всего подслащённого в обычном рационе - это плоды даёт. Без малейших страданий :)
Ласка (Новичок)
13.11.2014 06:41:33 #
+1 1 -1
Все верно!
Ilanafox (Модный участник)
14.09.2014 23:49:02 #
+1 2 -1
продаются специальные батончики из хлопьев с сухофруктами,это не заменитель сладкого,это и есть само сладкое,только более полезное и менее усвояемое чем рафинированный сахар,сладкое ничем не заменишь,только другим видом сладкого,но можно уменьшить его потребление если больше есть нормальной еды,то десерта хочется намного меньше.
lolli91 (Легенда)
15.09.2014 16:29:10 #
+1 0 -1
я сладкое заменяю зефиром (правда очень редко), яблоками, мармеладом без сахара, творогом с медом, творожными запеканками, иногда цельнозерновыми хлопьями.
Danika (Новичок)
17.09.2014 20:46:20 #
+1 1 -1
У меня раньше было 2 супер слабости: Мясо и Сладости. Без них и дня не получалось прожить. Но Мясо я заменила кальмарами,оказывается существует куча рецептов с кальмарами и они очень вкусные, а про сладости согласна с Felinna, постоянно хотела себя в них ограничить , а в итоге наедалась. Поэтому стала относиться к этому проще,захотелось съела и относясь именно так,я намного меньше стала кушать сладости,если раньше каждый день конфетку, мороженку хотелось,то сейчас могу несколько дней и не вспоминать о сладком.
Frau Lo (Богиня)
18.09.2014 23:42:44 #
+1 4 -1
Я к сладкому равнодушна, кроме меда. Свежий могу жрать как винни-пух.
Небесный Капитан (Новичок)
02.10.2014 07:45:20 #
+1 4 -1
ооо мееед... на зиму муж покупает 3-х литровую банку - я ее за месяц приканчиваю. Люблю все виды -ем просто так) А по теме к шоколадкам равнодушна, могу перебиться сухофруктами.
Frau Lo (Богиня)
08.10.2014 21:00:13 #
+1 2 -1
Хорошо, что мой дедушка 40 литров накачал)))
flore (Ученик)
19.09.2014 12:37:24 #
+1 11 -1
я заменяю фруктами, например, могу пить чай с бананом, с яблоком. А еще заметила, что с черным чаем часто вприкуску хочется сладостей, зато зеленые и травяные чаи как-то самодостаточны в этом смысле, что их спокойно можно без всего пить))
Эрика Боррини (Ученик)
21.09.2014 11:39:14 #
+1 6 -1
Девочки, может мотивирую кого. я уже месяца два как отказалась от сладкого и стараюсь жить по принципу ЗОЖ. и это нечто. кожа изменилась, у меня раньше то там то тут были прыщики, период пмс вообще была похожа на жену Франкенштейна, а теперь норм. я заменяю сладкое фруктами, медом и орешками))
AmazZzing (Гость)
22.09.2014 03:17:36 #
+1 9 -1
Вот вы жалуетесь, сладкого вам хочется... А у меня целиакия (непереносимость глютена - ето такой белок, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене, овсе), а также непереносимость всех остальных злаковых, лактозы,фруктозы,сахара, сорбитола, аллергия на все орехи и семечки (на кокос тоже), на все ароматизаторы, красители и химические добавки, аллергия на помидоры, болгарский перец, баклажаны, шпинат, картофель, непереносимость острого, солёного, пряного и некоторых трав... До конца жизни ни крошки хлеба, ни каши, ни пироженки есть нельзя. Другие аллергии, правда, должны уменьшиться со временем, лет через 5-10...
А если по теме, то попробуйте стиль жизни Палео (называется диета Палео, но слово диета не совсем уместно, так как главная ее цель - достичь оптимального здоровья, а похудение - как бонус). Мои муж сейчас придерживается такого режима питания (и я, в принципе, тоже, только в ооочень строгом варианте) . Раньше ни дня не мог прожить без огромной порции макарон с целым багетом, 2 -3 десертов с кока-колой и постоянных ночных походов к холодильнику. Сейчас все время ходит довольный и сытый, даже фрукты практически не ест, т к сладкого вообще не хочется, и худеет при этом!
Sensei (VIP)
08.10.2014 15:25:04 #
+1 1 -1
Я тоже пришла к диете Палео, но меня туда привели постоянные изжоги. Очень срого ее не соблюдаю, но стараюсь в целом придерживаться - и да, не помню, когда макароны последний раз ела, и изжоги исчезли, и похуделось как-то само по себе.
А кашу Вам же можно гречневую и пшено, да? Они без глютена же. Про овес я долго копала информацию, и нашла, что вообще-то он безглютеновый, просто его часто перерабатывают и пакуют в местах, где перерабатывают пшеницу и рожь, поэтому его не советуют покупать тем, кто глютен не выносит. Но можно найти беглютеновый овес - на сайте iherb, например.
shersherer (Гость)
08.10.2014 20:47:51 #
+1 1 -1
AmazZzing, попробуйте лечение у хорошего гомеопата, они могут справиться с аллергией, неподдающейся обычным лекарствам
Ласка (Новичок)
13.11.2014 06:48:26 #
+1 1 -1
А я бы поискала психологическую причину вашей аллергии. Например, Лиз Бурбо "Твое тело говорит "Люби себя". Желаю вам здоровья!
flore (Ученик)
04.04.2015 13:51:45 #
+1 0 -1
А что заставило вашего мужа поменять питание? Бой друг тоже съедает огромные порции макарон, да еще с хлебом вприкуску, неудивительно, что есть лишний вес большой. Но сколь я не пыталась убеждать и объяснять насколько это вредно и в плане питательной ценности, и в плане воздействия на фигуру, -все тщетно. А с палео я тоже знакома. Иногда читаю блог marksdailyapple))
Lunara (Новичок)
18.10.2015 20:40:50 #
+1 0 -1
Подскажите, а какие могут быть проявления аллергии на глютен? У меня беда, стоит вечером поесть чего-то углеводистого, типа макарон, хлеба или сладкого и сразу начинает пучить живот. А днем вроде нормально все обходится. Мне подруга посоветовала какие то анализы на переносимость глютена сдать, но мне кажется, что это вряд ли аллергия. Как думаете?
Mrs M (Гость)
22.01.2016 13:19:00 #
+1 1 -1
А как вы узнали, что у вас именно на эти продукты аллергия? По анализам или внешние проявления? У меня у сынишки аллергия, но сколько не ищем аллерген, все никак не получается определить.
Tsukatushka (Гость)
22.09.2014 17:59:06 #
+1 0 -1
Самодельными оладьями ))) искусно, и не так вредно. Сахара в них всегда по-минимуму.
joni_reven (В минусе)
05.10.2014 11:22:07 #
+1 7 -1
А зачем от него отказываться? Только нервы себе трепать этими отказами... Я просто гурман: "масс-маркет"-шоколадки и конфеты не ем, только швейцарский шоколад, финские конфеты, халва прямиком из Турции, торты из "Елисеевского". Сами понимаете, при таких запросах и стипендии в 2300 много не съешь. Вот и хорошо.
DreamOn (Легенда)
13.11.2014 10:03:56 #
+1 2 -1
отличный вариант!))
Bellushka (Новичок)
05.10.2014 12:42:20 #
+1 6 -1
Я очень любила пироженки и тортики. И на работу мне приносили коробки с конфетами тоннами. Понимала, что такое количество сладостей очень вредно, но без них жить не могла. Однажды загадала, что если за полгода не съем ни крошки тортиков или конфетки, то у меня появится своя квартира :). Через полгода квартира не появилась, (она появилась через два года!!!) зато когда через полгода купила пироженку, то сразу выплюнула, потому что было очень противно, приторно и невкусно. Теперь если и съем кусочек тортика, то только как в "Дьявол носит Прадо" - полосочку шириной 2 см, из вежливости. Дома своим пеку творожные, тыквенные или морковные запеканки, овсяные печеньки или просто лепешки(еcть рецепты без сахара, много в Woman Health и Shape меню).
Ласка (Новичок)
13.11.2014 06:54:50 #
+1 2 -1
Все нужно потреблять в разумных пределах. Глюкоза - это самый главный источник энергии в нашем организме и самый быстрый. Начинает расщипляться уже в ротовой полости (жиры и белок - в желудке). Ну а чрезмерное потребление сладкого - это уже к психологу. Чаще всего женщины "заедают" свои проблемки и дискомфорты, видимо, чтоб жизнь казалась посладще)
Ksyy (Гость)
13.11.2014 23:53:16 #
+1 3 -1
Сладкое заменяю сладким))))
LittleRussian (Гость)
18.11.2014 01:18:29 #
+1 4 -1
реклама внизу в тему получилась) подумала сначала что вы о ней и говорите)
ВячесLoveвна (Участник)
27.11.2014 15:47:08 #
+1 1 -1
ничем не заменяю. Просто ем, но в малых дозах. И желательно, качественные продукты без разных там Ешек.
cnfczpfzw (Эксперт)
08.12.2014 20:52:11 #
+1 1 -1
заменяю фруктами, позволяю себе съесть йогурт фруктовый иногда
lyub4enyatko (Гость)
17.12.2014 14:14:05 #
+1 2 -1
Фруктами, сухофруктами, орешками, мёдом. Это тоже сладости, но они полезнее магазинского шоколада, печенюшек и конфет)
Комментарий удален!
erika kartman (Новичок)
16.01.2015 11:40:10 #
+1 0 -1
я пеку по рецептам Дюкана (запеканки творожные обычно, еще конфеты делаю из обезжиренного молока) и фрукты, летом вишню с сахарозаменителем ела в таких количествах, как за всю жизнь не ела))
mashavidko (Гость)
17.01.2015 11:04:17 #
+1 0 -1
Фрукты: яблоки, грейпфрут, апельсин
Gipokrat (Гость)
26.01.2015 02:16:35 #
+1 3 -1
Ничем не заменяю. Жру килограммами...
Kotto (Гость)
27.01.2015 13:24:57 #
+1 0 -1
Слышала , что если постоянно хочется сладкого , то возможно это дефицит хрома в организме , и можно пополнять его мойвой ))
EL_mirochka (Гость)
16.02.2015 13:57:10 #
+1 1 -1
Хорошо в сезон фруктов, взял тарелку черешен (клубники, малины, смородины или что там поспело)) и сидишь жуешь. А вот зимой беда - приходится налегать на шоколадки.
autumn_girl (Гость)
28.02.2015 15:55:09 #
+1 1 -1
У меня аллергия, например, вообще сладкое не ем.
Если пирожки - с несладкими начинками, типа сыра, ветчины или грибов, а из печенья - только солёные крекеры.
Есть печенье для диабетиков, в некоторых супермаркетах для них отдельная полка. Стоит чуть дороже, но по вкусу - как обычное, только сахар заменён фруктозой или сорбитом.

Ем бананы, посыпая сверху молотой корицей. (В перечницу насыпала - и вперёд.) Очень вкусно :)
Melisara (Гость)
28.02.2015 16:21:10 #
+1 0 -1
По рецепту Лены Миро - черным чаем с "приблудами" (т.е. черные чаи с фруктами, ягодами и прочими мятами-мелиссами). Ну, и не держу в доме сладостей. Вообще. Никаких. Единственное исключение - тот самый рафинад, но, поскольку с детства органически не переношу сладкий чай (похож на разогретую кока колу) и, тем более, сладкий кофе (почему-то всегда ассоциировался с советскими буфетами), то, наличие сахара не влияет на количество его потребления.
Ksenia_Y (Гость)
06.03.2015 09:09:40 #
+1 1 -1
Я долго боролась с этой привычкой, вредной)) Чем заменяю:
1) ложка меда, чайная, которая по калорийности небольшая, а рассасывать ее можно долго
2) курага, тоже хороший способ заменить
3) фрукты - киви и ананас
4) горькой шоколад - только 99%, противнюший кажется сначала, а когда одну дольку съешь, понимаешь что объелся
5) зефир и мармелад - более щадящие, чем классичесский шоколад
6) омега 3-6-9 - дада, это мое открытие, оказалось что когда я стала употреблять эти жирные кислоты, то потребность съесть сладкое вообще проходит, рекомендую
maryumbrella (Гость)
23.03.2015 22:34:47 #
+1 1 -1
А его разве можно чем то заменить ?) Или уменьшить порции или фруктами :)
Evgeniya_ (Гость)
27.03.2015 13:45:52 #
+1 0 -1
Никогда не могла отказаться от сладкого, но сейчас сушусь, поэтому могу себе позволить только мед и шоколад горький на меду (без сахара и фруктозы).
KronShicodeim (Гость)
28.03.2015 16:50:07 #
+1 2 -1
Со сладким более менее прохладные отношения, то ли дело хлеб)
Но порой наступают эти моменты, когда переклинивает и очень хочется полакомиться чем-нибудь сладким.
На самом деле есть множеству диетических сладостей, которыми я и балуюсь порой.
Например, тирамису

Для печенья:
1 яйцо,
1 ч.л. разрыхлителя,
1 ст. л. жидкого творожка или йогурта,
2 ст. л. сухого молока,
ванилин или ваниль.

Для крема:
3 яйца,
240-250 г йогурта,
сахаразаменитель по вкусу.

Смешать все ингредиенты для печенья. Затем вылить в форму и поставить в микроволновую печь на 5-7 минут при максимальной мощности.
Нарезать или поломать корж на небольшие кусочки и обмакнуть в чашке со сладким кофе (в кофе добавить сахарозаменитель).

Готовим крем:
Отделить белки от желтков. Взбить белки до густой пены (можно добавить щепотку соли).
Смешать йогурт с желтками и заменителем сахара.
Аккуратно соединить желтки с белками.

Выложить в бокалы или формочки крем, потом кусочки печенья, а сверху залить оставшимся кремом. Посыпать обезжиренным какао (только для Круиза и Консолидации) и поставить на 1-2 часа в холодильник.
vesta22 (Гость)
01.04.2015 18:32:58 #
+1 0 -1
Фруктами, медом, сухофруктами, семечьками.
VadsovNa (Богиня)
01.04.2015 18:41:37 #
+1 0 -1
Обожаю сладкое, иногда заменяю сухофруктами)
EL_mirochka (Гость)
02.04.2015 09:17:31 #
+1 0 -1
желе из натурального сока, сухофрукты.
lina100 (Гость)
07.04.2015 02:45:07 #
+1 0 -1
Фруктами, орешками, сухофруктами.
Rosinha (Эксперт)
18.05.2015 23:54:44 #
+1 2 -1
Я тоже сладкоежка, никак не борюсь. Бороться с печеньками - это выше моих сил.
more_dollmore (Гость)
11.06.2015 12:46:41 #
+1 0 -1
овсяные печенья моя слабость
veramoda (Ученик)
11.06.2015 13:37:36 #
+1 4 -1
Я фруктами заменяю. Меня полкило клубники больше порадует, чем сто грамм каких-то печенек. И не нужно переживать, что съел какую-то гадость, которая потом плохо скажется на здоровье и внешнем виде.

Еще творог беру и делаю из него много разных вкуснющих и полезных десертов. Добавляю вместо сахара стевию + всяие специи (ванильку, корицу, какао, апельсиновую цедру) и немного молока. Взбиваю блендером и получается замечательный творожный крем, сладкий и пушистый. Иногда просто так ем, иногда с фруктами разными. Иногда добавляю в него желатин и, взбиваю и разливаю по стаканчикам и в холодильник - выходит что-то вроде суфле. Или добавляю яйца и делаю в духовке творожную запеканку.
Часто делаю желе из домашнего нежирного йогурта тоже со стевией и фруктами.
Летом смузи из арбузов и дынь.

Если задаться вопросом и потратить чуточку времени, то можно придумать себе очень разнообразные, вкусные и полезные замены привычным сладостям и при этом не страдать и не чувствовать себя обделенным в лакомствах.
BelleFille (Гость)
01.07.2015 09:31:18 #
+1 0 -1
не покупаю сладкое. если очень хочется беру пастилу, рахат лукум, зефир, сухофрукты, черный шоколад. стараюсь не есть печенье покупное, а печь свое на растительном масле.
ValeriyaSchastlivaya (Гость)
06.07.2015 22:00:01 #
+1 0 -1
Лично я кушаю разные орешки,семечки(что тоже не полезно),фрукты,овощи,так - же покупаю низкокалорийные батончики(кстати,очень вкусные))и довольна)Месяц без сладкого,чувствую себя отлично,как и моя кожа
olenka_rus (Гость)
12.07.2015 19:15:53 #
+1 0 -1
Попробуйте сухофрукты. Финики, например, ну оооочень сладкие. Конфеты точно заменят. Когда разгружаюсь беру на работу фрукты-сухофрукты и кефирчики-йогурты. Коллеги завидуют. И это лучше чем пирожки и шоколадки трескать. И гораздо вкуснее.
MidnightSun (Участник)
12.07.2015 19:41:55 #
+1 0 -1
Маму свою сразу вспомнила - как приходит из магазина, у нее в пакетах кукурузные хлопья, глазированные, само собой. Пряники, вафли,конфеты, пудинги и ванильные десерты. Этим она может вес день питаться, и все ей норм)) А мне хочется нормальной настоящей еды, и тащу домой крупы,овощи, фрукты, мясо-птицу, сыры, молочку )) Может, поэтому и не хочется сладкого как прежде)) Правильное питание тоже играет роль
Flammy (Новичок)
13.07.2015 16:50:39 #
+1 1 -1
Я ем на завтрак творог с яблоками и корицей. Корица подавляет желание сладкого, а яблоки регулируют уровень сахара в крови, а повышение уровня сахара в крови, как известно и есть тот злостный механизм, который вызывает у нас голод и желание сладкого. Это не единственные продукты, которые делают это. Например, в брокколи содержится много хрома - он тоже хорошо подавляет желание сладкого. Так что ищем продукты богатые хромом.
Не сижу на диетах, никогда они мне не помогали, а после них набираешь еще больше и, как правило они вредны для здоровья. Занялась здоровым питанием и спортом два раза в неделю. И раз в неделю мне можно есть всё что угодно и это не причиняет никакого вреда организму и нигде не откладывается, а наоборот, разгоняет обмен веществ. Ну и если так уж сильно приспичит, ем темный шоколад в первой половине дня.
Результаты отличные:
- похудела, при том что ем каждые 3-4 часа и голодной никогда не бываю. Уже даже порой еда не лезет ))
- и бонусом вымахали ногти и волосы ))
olga1978 (Гость)
16.07.2015 23:09:08 #
+1 3 -1
Я пеку такое печенье: яблоко - 2 шт (потереть), геркулес - 120 гр, курага 50 гр (порезать), мед - 2 ч.л. (можно и без), творог - 100 гр, яйцо - 2 шт, грецкий орех - 25 гр, корица - 2 ч.л.. Все смешиваем и убираем в холодильник на 1 час. Выпекать 20-30 минут.

Ни сахара, ни пальмового масла, ни муки в составе нет.
Risharda (Гость)
14.10.2015 13:54:35 #
+1 0 -1
Это очень полезно и вкусно!
olga1978 (Гость)
16.07.2015 23:11:07 #
+1 1 -1
Еще один рецептик: размять 2 банана и смешать с 90 гр. кокосовой стружки, выпекать на пергаментной бумаге 20-30 минут.
olga1978 (Гость)
16.07.2015 23:13:02 #
+1 0 -1
В чай, кофе можно стевию вместо сахара добавлять. У нее, правда, специфический привкус, но привыкнуть можно.
more_dollmore (Гость)
17.07.2015 16:24:17 #
+1 0 -1
больная тема. тоже с ума схожи от сладкого
_White Oleander_ (Новичок)
24.08.2015 23:33:51 #
+1 1 -1
Я приучила себя к финикам, они хорошо заменяют сласти. Еще мне нравятся сушеные киви и помело, но это на любителя.
Liliya-Nik (Гость)
20.09.2015 22:01:43 #
+1 0 -1
Курану или чернослив. Но сейчас они меня не могут спасти....в женскую неделю я собой не владею в плане еды
Blackcatty (Гость)
20.09.2015 23:14:52 #
+1 0 -1
Ничем. Привыкла, и теперь сладкое воспринимаю как яд.
senseoffender (Гость)
27.09.2015 14:11:23 #
+1 1 -1
От глюкозы совсем отказываться нельзя. Она важнейший источник питания для мозга. Все хорошо в меру.До 12 и часов можно есть любую сладость спокойно.Вообще,идеально-настоящий шоколад. (Без растительных жиров и масел )
Risharda (Гость)
14.10.2015 13:53:11 #
+1 0 -1
Сладкое смело заменяйте фруктами!!!
А вот Вам 2 рецептика фитнес-вкусняшек :)
Овсяное печенье:
1. творог 0,5% или 5% жирности - 360гр (зависит от Вашего веса, если вы хотите похудеть, то берем 0,5%);
2. белок яичный - 4 шт. (можно отдельно взбить);
3. мед - 1,5 или 2,5 ст.л. (опять же, зависит от нашего веса);
4. корица - 2 ч.л.;
5. овсяные хлопья - 200гр.
Все это дело перемешиваем. Смотрите, чтобы не было совсем сухо! Хлопья должны быть "мокренькие" в массе, НО не плавать!!!
Выкладываем столовой ложкой на пергамент.
Отправляем все в духовку на 180 градусов, 15-20 мин.
Шоколадка (этим лакомством меня угостили качки на соревнованиях):
кокосовое масло смешиваем с какао. Добавляем туда миндаль, грец.орех, сухофрукты и мед.
Все перемешиваем выкладываем на фольгу, заворачиваем и формируем плитку, колбаску (кому, что нравится). Все это дело в холодильник!
Очень вкусно!!!
Опять же, это не значит, что все это можно есть килограммами :)
Lunara (Новичок)
18.10.2015 20:46:45 #
+1 1 -1
Не заменяю, а ограничиваю. Раз в день позволяю себе к чаю немного горького шоколада или несколько печенек (они калорийные, но легкие, на пару-тройку штук калорий не много). Также ем фрукты.
Сухофруктами сильно не увлекаюсь, они тоже довольно калорийные (хотя и примерно вдвое меньше чем молочный шоколад).
Krasvi (Гость)
30.10.2015 17:04:06 #
+1 1 -1
Сладкое сладкому рознь. Практически перестала есть сладкие жирные продукты, пироженки и тортики (ну разве тчо по праздникам и особым случаям))))

А так ем мед, сгущенку иногда, финики, и сладкие фрукты!
Алев Тина (В минусе)
24.12.2015 00:56:55 #
+1 1 -1
Дома сладкого не держу, а вот если захочется морковка или яблоки
Viburnum (Участник)
23.01.2016 23:11:07 #
+1 2 -1
Ем творог с изюмом или ложечкой варенья. Иногда натуральный йогурт с тертым яблоком и корицей. Сладкое заменяет мне вполне. Но моя слабость и не сладкое, а мясо, много мяса.
ideya fix (Гость)
25.01.2016 13:37:44 #
+1 2 -1
Актимельки пью, когда хочется сладенького )))

А вообще конфеты-шоколадки-торитки перестала есть после того, как 2,5 года работала маркетологом на кондитерской фабрике. Тестировали все на себе в прямом смысле )) доходило до 20 видов конфет в день. Под конец как истинные дегустаторы надкусывали и выплевывали ))
pusheen (Гость)
27.02.2016 10:06:39 #
+1 0 -1
Не могу без сладкого, не могу ограничивать себя в нем...
Заменяла фруктовым салатом, сухофруктами, чурчхелой, конфетами из сухофруктов. Но в больших количествах, а так также неполезно :(
Alisa_Liman (Гость)
20.03.2016 13:55:44 #
+1 1 -1
Тоже борюсь со своей страстью. Особенно накрывает перед этими днями или от стресса. Но стараюсь печь сама. И делаю сладкие бутерброды с медом. Очень помогает. Плюс сухофрукты, конечно.
ValoЯ (Гость)
28.03.2016 15:17:54 #
+1 2 -1
Я очень много всего перепробовала - но конфетку мне ничего не заменит, к сожалению.
Radgina (Гость)
08.05.2016 16:21:30 #
+1 0 -1
в детстве прочитала много книг про здоровье и навсегда получила отвращение к соленому, сладкому, жареному, то же самое внушила мужу, который вырос на пересоленной и переслащенной пище и детям, а вместо яда-сахара мед, сухофрукты, фрукты, морковь
Suz (Гость)
20.05.2016 07:18:33 #
+1 2 -1
Я не сопротивляюсь)) Ем сладкое только с чаем, по-другому не могу
DariaCash (Гость)
15.06.2016 12:12:39 #
+1 1 -1
фрукты,ягоды,сухофрукты и мёд
Cheerleading (Гость)
27.08.2016 18:17:12 #
+1 0 -1
Я заменяю сахар можно медом, изюмом и зефиром. Также можно сделать фруктовый смузи. Райское наслаждение! Минимум калорий.
Кристина Белова (Гость)
08.11.2016 13:46:08 #
+1 0 -1
Орехи, сухофрукты, лимон, имбирь - все смешиваю и ем с чаем. Пи этом хочу верить, что имбирь улучшает мой метаболизм)Ну, хоть немного.
Oliazei (Гость)
24.11.2016 20:04:08 #
+1 0 -1
я имбирь в чай добавляю
Natasha23 (В минусе)
25.11.2016 01:30:16 #
+1 -5 -1
Я сама была жуткая сладкоежка. А смогла избавится от того "недостатка" с помощью капсулок для похудения модельформ 18 плюс. Два месяца пропила - ушло больше шести килограмм. И сладкое, мучное, жирное не ем. Я не ущемляю себя! Мне просто не хочется!Ем меньше, а сил наоборот прибавилось. Хоть и осень, а не чувствую себя вялой мухой.
Эллис (В минусе)
28.11.2016 12:42:18 #
+1 0 -1
я заменяю цитрусовыми. Помело или свити, грейпфрут ещё и мандаринки)
miklukhin (Гость)
28.11.2016 13:33:17 #
+1 0 -1
а я пью кофе)) без сахара и прочего.
Юлечка (Новичок)
23.12.2016 10:02:33 #
+1 0 -1
Готовлю десерты по рецептам Дюкана, пеку творожные запеканки без муки, когда пью кофе, заменяю печеньку или конфетку кусочком сыра.
Юлечка (Новичок)
23.12.2016 10:03:24 #
+1 0 -1
Но сладости конечно все равно ем))) при чем из крайности в крайность - либо могу вообще не есть и не хочется, либо начала и пошло и поехало)
Kamelia_ (Гость)
05.01.2017 20:06:16 #
+1 1 -1
Заменяйте сахар сухофруктами и натуральным мёдом)Дабы избежать подделок покупайте прямо в сотах!)Также можете купить экстракт Стевии и агавы,это натуральные подсластители..Вообще лучше не употреблять белый сахар рафинад ,так как полезных свойств он не имеет вызывая прямую зависимость..Прочитала недавно статью о проведении опытов на крысах,так вот сахар вызывает зависимость быстрее чем наркотики)Вот выдержка из статьи (Как известно, сахар – это просто высокоочищенный легкоусвояемый углевод, особенно касается это сахара-рафинада. Биологической ценности этот продукт не имеет, за исключением калорий.В 100 граммах сахара содержится 374 ккал.)
Среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в течение одного дня. Это около 1 кг сахара в неделю. Необходимо отметить тот факт, что в человеческом организме потребности в рафинированном сахаре никакой нет.
НЕ КУШАЙТЕ ЕГО ВООБЩЕ))ПОСМОТРИТЕ ПРИМЕРЫ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ЕГО НЕ УПОТРЕБЛЯЮТ И ВСЁ ПОЙМЁТЕ)PS:Я сахар тоже год уже не ем,заменяю.Примерно через месяц отвыкла совсем)Тортики и т.д ем только на фруктозе,мною приготовленные)
Solne4naja (VIP)
11.02.2017 11:39:08 #
+1 0 -1
знаю,что вредно...знаю,что пользы ноль...
но без сладкого не могу и ничем его не заменяю... хотя бы одну конфетку в день я ем...
но в первой половине дня... и совсем не потребляю чистый сахар - ну там в чай-кофе-каши не добавляю...
а через другие продукты мне его и так хватает ежедневно))))
Svetlayaya (VIP)
11.02.2017 12:19:37 #
+1 1 -1
Все ясно. Все в мире люди, которые не едят сладкого вообще, собрались здесь. Потому что в жизни как-то все по-другому. Блин, а как же сладкая подпитка для мозга, когда головой работаешь? Если мне приходится очень срочно выполнять объемный и сложный перевод, я без сладкого никак. И когда учу что-то.
Felinnapro (Богиня)
11.02.2017 15:09:08 #
+1 2 -1
Думаю, это из-за формулировки вопроса. Те, кто не впадает в фанатизм и сладкое едят, не будут писать ни отчёты о его замене, ни жалобы, что никакнемогу )))))
Svetlayaya (VIP)
11.02.2017 16:29:53 #
+1 1 -1
А, это логично) Но концентрация самоотверженных героинь на квадратный сантиметр фэшиони зашкаливает, оказывается)
картинка19 (Новичок)
11.02.2017 19:13:09 #
+1 0 -1
Поедание сладкого для улучшения работы мозга довольно плохая идея. Сладкое даёт резкий всплеск инсулина, который быстро перерабатывает съеденный сахар в гликоген, после чего уровень сахара в крови опять падает и пищи для мозга остаётся не много. Гораздо эффективнее съесть тарелку каши, которая на протяжении длительного времени будет давать постепенную отдачу глюкозы. Кроме того, сегодня очень много продуктов вместо обычного сахара содержат фруктозно-глюкозный сироп, который вообще ухудшает память.

Это не к тому, чтобы срочно присоединяться к не едящим сладкое, а к тому, чтобы понимать, где просто пищевая привычка, а где польза для организма.
Felinnapro (Богиня)
11.02.2017 19:27:39 #
+1 1 -1
Вы, видимо, не знали, что главный потребитель энергии в организме - не мышцы, а мозг. В период интенсивной умственной активности он её потребляет вообще неимоверно, поэтому все съеденные быстрые углеводы сгорают мгновенно. Это все работники умственного труда знают, у которых _реально_ бывают такие моменты интенсивной творческой работы. Тут до удивительного доходит - можно съесть банку варенья или коробку конфет - и вообще не ощутить обычного эффекта - вначале прилива сил, а затем упадка из-а всплеска инсулина. Мой опыт это тоже подтверждает, как и гораздо более опытных знакомых научных работников.
В общем, познавайте больше о человеке - это интересно, а журнальные шаблоны, которые мало что учитывают - нет.
Svetlayaya (VIP)
11.02.2017 20:30:17 #
+1 1 -1
Охотно верю, что так оно все и есть, но скажите честно: вам тарелка каши действительно помогает, когда отчеты горят, дипломы пишутся в ночи... кони скачут и избы горят, в общем? Вот совсем-совсем честно? Чаще всего ведь как раз и нужна моментальная встряска, чтобы дальше ухнуть с головой в работу.
В универе я, помнится, пакетами поедала конфеты-шоколапки, когда учила какой-то особо нудный экзамен (педагогику, например). От каши мне и в обычное время спать хочется, а с педагогикой на пару они бы меня точно уделали :/
Felinnapro (Богиня)
12.02.2017 03:41:32 #
+1 2 -1
Да тут всё просто - в такие моменты потребление мозгом глюкозы неимоверно возрастает.
Ксения888 (Гость)
21.03.2017 17:48:43 #
+1 0 -1
Для меня это вообще было оооочень сложно))) но!) постепенно пришла к тому, что все-таки нужно сбавить обороты и перешла на орехи (миндаль и грецкие), курагу и мед;) Сейчас привыкла)
А еще к счастью нашла страничку одной девушки ну пп и все такое) Вот она готовит всякие штучки выкладывает и видео и посты, полезные, не слишком каллорийные вкусности) Я вот только не знаю сюда можно прикрепить ссылку (а то как рекламу спам заброкуют) или в личку лучше отправить?))
Ксения888 (Гость)
21.03.2017 17:50:51 #
+1 1 -1
А еще кстати вкусно (сама готовлю) творожные шарики) Творог, сметана, курага (нарезать на мелкие квадратики), орехи порубить, все перемешать, выкатать шарики, и в холодильник, посыпаю какао и корицей... Ну помогает отвлечь меня от конфет))))
Merveille1 (Гость)
23.03.2017 00:40:48 #
+1 1 -1
Сладким
Merveille1 (Гость)
23.03.2017 00:42:30 #
+1 0 -1
Сладким((( не отказываюсь совсем от вредностей и веду борьбу с одержимостью сладким( могла его есть очень много: в день съесть шоколадку+еще кучу всего сладкого и вредного - была не проблема. Но разработала метод: замена конфеток зеркальным шкафом. У меня появился недавно. Его никак не обойти и не миновать, идя на кухню. И теперь цели похода резко меняются как раз напротив него) а если не меняются, резко открываю шкаф и смотрю на платья. И тут либо можно отвлечься, либо взять меньше сладостей. Ну и недавно как-то поняла, что это просто дурная привычка, очень глубоко сидящая и ставшая частью меня. Начиталась и прониклась, что сахар в таком количестве - это реально дорога в диабет, ожирение, воспаления, старение организма, ранние морщины, потупение и прочие неприятные эффекты, без которых можно обойтись вполне. Осознала, что есть масса других не менее прекрасных вкусов, а от сладкого вкуса я оказывается просто устала. Поняла, что мне лучше съесть еще пол-порции чего-то, чтобы точно наесться, чем добирать десертами, а потом сладкое и не хочется уже в таком количестве. То есть заменяю сладкое нормальной едой. И не запрещаю его себе полностью теперь: ем только после основного полезного приема пищи и в сильно меньшем количестве. И поняла, что эта одержимость только в моей голове: вполне можно есть не целую плитку шоколада, а 1/4. И не молочного, а горького( не меньше 70%). Кстати, молочный теперь кажется приторной жирной массой, непригодной к употреблению, а горького много и так не съешь. никогда не пила чаи и кофе с сахаром: мне нравится их натуральный вкус, а не испорченный сахаром или подсластителями. стараюсь печь что-то мега-полезное без сахара. И еще я поняла, что в этом деле самое главное постоянная и серьезная осознанность. Это именно то, что и будет останавливать в моменты пожирания... Понимание, мотивация, зачем это, как мне лучше, что взамен, почему "нет". Но тяжелооо(
Latora (Гость)
23.03.2017 16:26:08 #
+1 1 -1
Ничем. Хочу - ем. Только не часто и не тоннами.
Вообще я шоколадоголик. Шоколадные "всплески" у меня перед КД. И я не занимаюсь "самообманом" в виде замены шоколада медом, орешками и пр. Покупаю плитку, съедаю за день и успокаиваюсь на месяц, до следующих КД.
Леся Потанина (Гость)
20.04.2017 22:13:44 #
+1 0 -1
Зелёный чай без сахара, чёрный горький шоколад и ... сало из морозилки. Незабываемые вкусовые ощущения. Было дело - остались во внеурочное время на работе отчёты клепать, оставаться не планировали, так что поесть было больше нечего.
СеребряноеЗеркало (Гость)
22.06.2017 06:36:08 #
+1 0 -1
Сладкое можно заменить только сладким, как Вы себе это представляете?? Хочется пироженку, а не съесть ли мне лучше квашеной капусты?))). Мёд, орехи, фрукты, однозначно)
Матьльда (В минусе)
06.07.2017 10:21:06 #
+1 0 -1
Согласна с Вами))
zajka (В минусе)
06.07.2017 13:17:40 #
+1 0 -1
Сухофруктами, орешками. В последнее время обожаю вяленые фрукты - они тоже сладкие, конечно, но полезнее покупных конфет.
Natasha Grebnekovaz (В минусе)
02.08.2017 12:43:25 #
+1 0 -1
Спортом. Поела - побегай вот мой принцип
АннаBird (Гость)
22.09.2017 14:55:56 #
+1 0 -1
мне нравится батончики с сухофруктами и просто хлэбушек черный с отрубями) можно добавить мед)
отличное сочетание
Djastin (Гость)
22.09.2017 15:27:45 #
+1 1 -1
Я любительница сладкого,но понимаю, что ни для здоровья, ни для фигуры пользы никакой. НО: когда себе запрещаю - желание сладкого возрастает в разы. Поэтому привычные сладости заменяю сухофруктами, медом до тех пор пока совсем не приспичет шоколадки или конфеты. Тогда ем. И так периодически: ублажила себя немного и опять замена. И не отказала себе любимой, и нервы сберегла, и здоровью навредила по минимуму.
Irina3110 (Гость)
28.09.2017 08:43:02 (4 часа 50 мин назад) #
+1 0 -1
люблю горький шоколад, чернослив, курага . Ну и конечно балую себя периодический тем, что хочется
DianaGoss (Гость)
28.09.2017 13:26:35 (6 мин 42 сек назад) #
+1 0 -1
От сахара отвыкла постепенно, когда начала активно заниматься спортом и вести записи съеденного. Раньше ни дня не могла прожить без молочного шоколада, печенья и т.п.
Сейчас делаю полезную выпечку на ФитПараде или пекмезе + фрукты/сухофрукты до 16-17 часов дня.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ

Одежда·OleSoN·10 авг 2014 23:17
58
31217
Одежда·Wild Cat·11 авг 2014 14:50
360
75529
Работа·le-anny·11 авг 2014 16:11
170
21915
Одежда·Wild Cat·11 авг 2014 17:00
125
27726
Косметика·LarinaT·14 авг 2014 16:31
199
38542
416
28318
Разное·Аружан123·29 авг 2014 17:35
47
19958
Косметика·Резедуша·5 сен 2014 20:39
166
26579
Разбор стиля·Wild Cat·29 сен 2014 17:57
326
32148
Одежда·kizeeva·15 янв 2015 19:13
66
25326

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

kuprenkova_a 600 руб
3 награды
3 ранг медалей
JaraKara
2 награды
3 ранг медалей
anel666
2 награды
3 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Wild Cat
487 тем
320 ответов
LarinaT
365 тем
1082 ответа
tori888
161 тема
246 ответов
Luisana
109 тем
1640 ответов
nikki2014
88 тем
200 ответов

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!